麻醬紅鳳菜

食材

  • 一大把紅鳳菜
  • 少許白芝麻粒 (點綴用)
  • 醬油一茶匙 (5cc)
  • 香油1/4茶匙
  • 味醂1茶匙 (5cc)
  • 黑芝麻醬1匙 (15cc)
  • 白醋1茶匙 (5cc)

作法

紅鳳菜洗淨,挑去粗硬菜梗

調醬汁:

醬油一匙5 c.c.

香油5 c.c.

味醂5 c.c.

黑芝麻醬15cc

白醋5 c.c. (白醋未顯示在圖中)

黑芝麻醬15cc

醬油5cc

芝麻油5cc

白醋5cc 攪拌均勻

中火熱白開水15cc,等水冒泡以後,下蒜末

蒜末炒香

紅鳳菜下鍋並蓋鍋,以中火悶煮3分鐘左右

起鍋後淋上黑芝麻醬汁,拌勻

最後撒上白芝麻作點綴,增加風味

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文章整理翻譯:陳婷鈺 營養師

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國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學…等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者,透過講座、食譜、文章,與民眾分享正確的素食營養知識。