芬蘭的研究發現,中年時期固定運動，能在晚年預防失智。

失智如同心血管疾病、糖尿病，也能以良好的生活習慣來預防。

一旦罹患失智症,無論是靠藥物或飲食，治療的效果都不如預防來得有效，

其實多吃蔬果，就是最好預防失智的工具！！！

1. 多運動
2. 多吃蔬果
3. 補充維他命B12
4. 少吃飽和、反式脂肪
5. 少用鋁箔包、鋁製品
6. 從食物補充15mg的維他命E
7. 避免使用含鐵、銅的補充品

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參考資料:

1. http://goo.gl/eynx6i 中文原稿。
2. http://goo.gl/bzNrBJ 相關文獻。
3. 英文版的海報來自責任醫師學會PCRM。