香蕉胡蘿蔔麵包

這是一款療癒又營養的小點心!肉桂的溫潤香氣、香蕉的天然甜味,加上核桃的甜脆口感,每一口都充滿幸福。不需打蛋器,拌一拌送進烤箱,輕鬆享有一道可口的甜點。

食材

  • 2 杯 (500cc容量) 中筋麵粉
  • 1茶匙小蘇打粉
  • 2茶匙泡打粉
  • 少許鹽
  • 1茶匙肉桂粉
  • 1/2杯 (120cc) 楓糖漿
  • 1杯 (240cc) 植物奶 (無糖豆漿、杏仁奶、燕麥奶…都可以)
  • 6湯匙花生醬
  • 2茶匙香草精
  • 2條中型過熟香蕉,壓成泥
  • 3/4杯胡蘿蔔 (已刨成絲)
  • 1/2杯 切碎核桃或胡桃

作法

1. 烤箱預熱至175度

2. 乾材料: 將中筋麵粉、小蘇打粉、泡打粉、鹽、肉桂粉過篩

3. 再將植物奶、花生醬、楓糖漿、香草精、香蕉泥倒入碗中,與乾材料混合

4. 將胡蘿蔔絲與碎堅果倒入麵糊中,輕輕拌勻

5. 把麵糊倒入麵包模中,烤45-55分鐘,或是直到筷子插進去再拔出來是乾淨的 (沒有沾黏麵糊)

6. 冷卻後即可食用

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文章整理翻譯:陳婷鈺 營養師

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台灣素食營養學會簡介
國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學…等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者,透過講座、食譜、文章,與民眾分享正確的素食營養知識。