
食材

- 罐頭鷹嘴豆,半罐,瀝乾 (家樂福買得到)
- 美生菜1/4~半朵,洗乾淨並瀝乾或擦乾
- 胡蘿蔔,洗淨切絲
- 小黃瓜,洗淨切塊
- 白芝麻醬3匙 (45cc, 統一生機的比較綿密)
- 醬油1匙 (15cc)
- 味醂2匙 (30cc)
- 無糖濃豆漿2匙 (30cc)
- 咖哩粉2茶匙 (10cc)
- 一些檸檬汁 (約半顆)
- 15顆小蕃茄切半 (也可用大番茄代替,比較沒那麼甜)
- 少許堅果種子 (杏仁、核桃、南瓜籽…都可以)
- 少許果乾
作法

將所有新鮮食材洗淨,瀝乾,放入大碗中,再撒上鷹嘴豆,備用
製作醬汁:
在小碗中放入白芝麻醬、醬油、味醂、無糖濃豆漿、咖哩粉與檸檬汁,攪拌均勻

撒上堅果、番茄、果乾
再淋上自製沙拉醬即完成
台灣素食營養學會簡介
國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學…等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者,透過講座、食譜、文章,與民眾分享正確的素食營養知識。