薑燒南瓜

食材

  • 半顆栗子南瓜
  • 大拇指大小的薑,去皮,切成薑絲
  • 一茶匙 (5cc) 橄欖油
  • 1匙 (15cc) 醬油
  • 1匙 (15cc) 水
  • 芝麻 (作點綴)

作法

栗子南瓜洗淨削皮

切小塊

薑切細絲

以中火熱油

以中小火拌炒南瓜, 2~3分鐘

加入薑絲拌炒

加入1匙醬油

加入1匙水,拌炒1分鐘

以中小火,蓋鍋悶熟,約10分鐘

起鍋裝盤,撒上一些芝麻作點綴


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文章整理翻譯:陳婷鈺營養師

本文歡迎轉載,請註明出處為「台灣素食營養學會」。
官網:www.twvns.org

台灣素食營養學會簡介
國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學…等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者,透過講座、食譜、文章,與民眾分享正確的素食營養知識。

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