食材
一顆熟地瓜 (中型)
罐頭鷹嘴豆 (家樂福有賣)，一杯 = 350mL
5~6匙白芝麻醬 (統一生機的比較綿密)
1~2匙橄欖油
半顆~1顆檸檬，擠汁 (視喜好調整)
少許鹽
黑胡椒粉 (可省略)
作法
將罐頭鷹嘴豆的水瀝乾
取出約350ml鷹嘴豆到一個碗中 (圖中有混黃豆)
用叉子將鷹嘴豆壓成泥
再加入5-6湯匙的白芝麻醬，繼續壓成泥，混和均勻
加入橄欖油
加入檸檬汁，以及少許鹽，混和均勻
熟地瓜剖半
鋪在剖半的地瓜上，再撒上黑胡椒粉，即可享用
一顆熟地瓜 (中型)
罐頭鷹嘴豆 (家樂福有賣)，一杯 = 350mL
5~6匙白芝麻醬 (統一生機的比較綿密)
1~2匙橄欖油
半顆~1顆檸檬，擠汁 (視喜好調整)
少許鹽
黑胡椒粉 (可省略)
將罐頭鷹嘴豆的水瀝乾
取出約350ml鷹嘴豆到一個碗中 (圖中有混黃豆)
用叉子將鷹嘴豆壓成泥
再加入5-6湯匙的白芝麻醬，繼續壓成泥，混和均勻
加入橄欖油
加入檸檬汁，以及少許鹽，混和均勻
熟地瓜剖半
鋪在剖半的地瓜上，再撒上黑胡椒粉，即可享用