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短片教學

覺得看食譜還是太麻煩嗎? 我們拍了幾道超簡單食譜短影音，你會發現烹飪一點都不難!
  • 超像蛋的偽炒蛋
  • 無須烹飪鷹嘴豆
  • 黑豆漿肉桂蘋果燕麥
  • 水果奇亞籽燕麥
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早餐

早餐是如此的重要，卻常常被忙碌的生活忽略。這些簡單的早餐食譜，能讓你在短時間內把早餐搞定，準時出門!
  • 隔夜燕麥粥
  • 酪梨吐司
  • Granola
  • 番茄炒旦吐司
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豆類蛋白質

覺得看食譜還是太麻煩嗎? 我們拍了幾道超簡單食譜短影音，你會發現烹飪一點都不難!
  • 煎天貝
  • 鷹嘴豆泥
  • 莎莎醬涼拌豆腐
  • 滷豆干
  • 照燒板豆腐
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主食

你畏懼澱粉嗎? 非精緻澱粉含有豐富的纖維質，可以增進飽腹感，幫助你控制食慾，減少零食的攝取。
  • 青醬義大利麵
  • 多穀米
  • 南洋咖哩義大利麵
  • 番茄義大利麵
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okinawan spinach

配菜

對Vegan來說，深綠色蔬菜是非常重要的鈣質、鐵質來源喔! 這卻是外食族最難攝取到的食材。
  • 麻醬紅鳳菜
  • 炒雙菇
  • 青菜炒金針
  • 韓式高麗菜
  • 花椰菜沙拉
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Tofu chocolate ganache

點心

你知道嗎? 研究發現，水果吃越多的人，體重反而比較低! 想要減重，趕快把洋芋片、餅乾收起來吧，改吃水果當作點心。
  • 生巧克力
  • 香蕉巧克力冰棒
  • 純素檸檬塔
  • 馬克杯布朗尼
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Chinese New Year Table Layout

年菜特輯

傳統的除夕團圓飯，腦海中總會浮現大魚大肉的刻板印象，讓我們為你獻上五彩繽紛、有著滿滿植化素，兼顧高鈣、高蛋白和高纖維年菜特輯吧！
  • 皇家水晶凍
  • 芝麻溫沙拉
  • 如意蘿蔔湯
  • 薑香黃金歲
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