青菜炒金針

食材

  • 一包小松菜(或任何綠色青菜皆可)
  • 一包金針菇,洗淨,根部切掉,再用手把金針菇剝成一絲一絲的
  • 蒜頭3~4顆,去皮,切成蒜末
  • 一茶匙 (5cc) 橄欖油
  • 白胡椒粉

作法

青菜洗洗切切、金針菇剝散、蒜頭切成蒜末

(示意圖: 水蓮)

青菜洗洗切切、金針菇剝散、蒜頭切成蒜末

(示意圖: 水蓮)

青菜下鍋

再金針菇下鍋炒(蓋鍋悶個3~5分鐘)

加少許鹽調味

撒些白胡椒粉


起鍋裝盤

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文章整理翻譯:陳婷鈺 營養師

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國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學…等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者,透過講座、食譜、文章,與民眾分享正確的素食營養知識。